No quadro ‘Verdades e Mentiras’ da EPTV, Guilherme Rodrigues tira dúvidas sobre emagrecimento. ‘Verdades e Mentiras’: nutrólogo responde dúvidas sobre alimentação e emagrecimento
O emagrecimento pode estar entre as metas de muitas pessoas para cumprir ao longo do ano, e a combinação de dieta balanceada com exercícios físicos deve estar nos planos mesmo em períodos de baixa nas temperaturas, quando alimentos mais calóricos ficam mais irresistíveis.
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Quais comidas mais engordam? Cerveja de baixa caloria, limão e alimentos termogênicos auxiliam? O frio ajuda a perder medidas? Essas são algumas das dúvidas, muito comuns, respondidas neste sábado (1º) pelo nutrólogo Guilherme Rodrigues, no quadro ‘Verdades e Mentiras’ da EPTV, afiliada da TV Globo.
O especialista explica que é durante o frio que o corpo mais gasta calorias para tentar se aquecer. Por isso, pode ser uma boa oportunidade para quem busca emagrecer.
“No frio, nosso corpo aumenta até 10% o metabolismo, lógico que depende da temperatura. Para manter a temperatura corporal, ele aumenta o gasto [calórico]. Então, aproveita essa época do frio para construir o seu corpo do verão”, diz o nutrólogo.
‘Verdade e Mentiras’: Frio ajuda a emagrecer?
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GETTY IMAGES via BBC
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