Municípios das regiões Centro-Sul, Cariri e Sertão de Crateús terão umidade relativa do ar entre 20% e 30%. Calor nas regiões do Ceará: recomendação é se hidratar e evitar exposição ao sol nos horários mais quentes.
Reprodução/EPTV
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta para a baixa umidade relativa do ar no para 52 cidades do Ceará (veja a lista abaixo).
Segundo o órgão, cidades das regiões Centro-Sul, Cariri e Sertão de Crateús são as que estão em “perigo potencial”, o que significa que a umidade relativa do ar varia entre 20% e 30%.
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O alerta é válido das 11h até às 20h desta terça-feira (20).
Baixa umidade no Ceará
Cuidados básicos
🥵🌡️ E qual a relação da baixa umidade com a nossa saúde? O tempo seco pode levar a problemas respiratórios, cansaço, dor de cabeça, narinas e olhos ressacados. O desconforto é ainda maior para pessoas que já têm doenças respiratórias, como asma, rinite alérgica ou bronquite crônica, que ficam propensas ao agravamento dos quadros.
😷 Por que sentimos desconfortos respiratórios quando o tempo está seco? Isso acontece porque um dos mecanismos de defesa que temos para as vias aéreas é o muco. Com o ar seco, esse muco também seca e isso piora a obstrução.
O melhor remédio para a secura é beber bastante líquido. Por isso, idosos e crianças tendem a sofrer mais quando a umidade do ar está mais baixa, já que esquecem de beber água com frequência.
Dicas para enfrentar o tempo seco
Beba bastante água (cerca de dois litros por dia ou 10 copos de água de 200 ml). Ela hidrata todos os órgãos, inclusive pele e mucosa.
Se puder, tenha um umidificador de ar em casa. Você também pode colocar uma bacia com água no ambiente ou uma toalha umedecida para minimizar os efeitos do ar seco, do ar poluído.
Hidrate bem as mucosas com soro fisiológico – pelo menos duas vezes ao dia.
Lave os olhos com soro fisiológico ou com colírio de lágrima artificial.
Cuidado com bebidas alcoólicas. Elas podem refrescar, mas também desidratam.
Mantenha a casa limpa, evitando o acúmulo de poeira.
Evite praticar exercícios físicos das 11 às 17h.
Proteja-se ao máximo do sol e evite o ressecamento das mucosas e pele.
Baixa umidade “perigo potencial” atinge as regiões do Cariri, Centro-Sul e Sertão de Crateús.
Inmet
Confira a lista das cidades:
Abaiara
Acopiara
Aiuaba
Altaneira
Antonina do Norte
Araripe
Arneiroz
Assaré
Aurora
Baixio
Barbalha
Campos Sales
Caririaçu
Cariús
Catarina
Cedro
Crato
Deputado Irapuan Pinheiro
Farias Brito
Granjeiro
Icó
Iguatu
Independência
Ipaumirim
Jaguaretama
Jaguaribe
Jardim
Juazeiro do Norte
Jucás
Lavras da Mangabeira
Milagres
Milhã
Missão Velha
Mombaça
Nova Olinda
Novo Oriente
Orós
Parambu
Pereiro
Piquet Carneiro
Potengi
Quiterianópolis
Quixelô
Saboeiro
Salitre
Santana do Cariri
Senador Pompeu
Solonópole
Tarrafas
Tauá
Umari
Várzea Alegre
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