Endocrinologista Sérgio Luchini Batista tira dúvidas e dá dicas para desintoxicar o organismo após as festas de final de ano. ‘Verdades e Mentiras’: endocrinologista dá dicas para desintoxicar após final de ano
Após os excessos com comida e bebida nas festas de final de ano, a vontade de perder alguns quilos e desintoxicar o organismo aumenta. No entanto, é preciso cuidado com mitos como tomar água com limão pela manhã e retirar todo o carboidrato da dieta.
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No quadro “Verdades e Mentiras”, da EPTV, afiliada da TV Globo, o médico endocrinologista Sérgio Luchini Batista deu dicas para conseguir voltar a rotina e perder os quilos a mais. Mas o especialista alerta sobre dietas radicais que excluem um grupo alimentar.
“A gente precisa ter uma ingestão mínima de carboidrato por dia porque além de perder a massa gorda também vai perder massa magra, o que não é bom. A gente precisa manter a musculatura”, explica.
Pão
Caminhos do Campo/RPC
Confira as perguntas e as respostas abaixo.
Como o metabolismo está relacionado ao aumento de peso?
Como o metabolismo está relacionado ao aumento de peso?
Quais dicas para evitar ganho de peso em épocas como o final de ano?
Quais dicas para evitar ganho de peso em épocas como o final de ano?
O exercício físico, como o cardio, pode ajudar após os excessos?
O exercício físico, como o cardio, pode ajudar após os excessos de final de ano?
É preciso parar de comer carboidrato para emagrecer?
É preciso parar de comer carboidrato para emagrecer?
Tomar água com limão pela manhã emagrece?
Tomar água com limão pela manhã emagrece?
Há algum cuidado com o intestino no processo de desintoxicação?
Há algum cuidado especial com o intestino no processo de desintoxicação?
O consumo de bebida alcoólica pode contribuir com o aumento de peso?
O consumo de bebida alcóolica pode contribuir com o aumento de peso?
Aumentar a ingestão de água ajuda a emagrecer?
Aumentar a ingestão de água ajuda a emagrecer?
O suco detox ajuda no emagrecimento?
O suco detox ajuda no emagrecimento?
Tomar café sem açúcar ajuda na desintoxicação do organismo?
Tomar café sem açúcar pode ajudar na desintoxicação do organismo?
Tomar chá ajuda no processo de desintoxicação?
Tomar chá ajuda no processo de desintoxicação?
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